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周丰伸出右手，掌心朝上。
淡蓝色的光芒在手掌上浮现，然后开始缓慢地移动，沿著手臂向上，经过肩膀，顺著胸腹，匯聚到丹田。
然后，自丹田之中，缓缓沿著修炼周天而过，慢的不能再慢。
“看清楚了？”
周丰问。
周元点点头：“看清了。”
“好。”
周丰说，“那你自己试试。”
周元闭上眼睛。
他把意识沉入丹田，那团炁息，就像一颗小小的火种，在丹田深处安静地燃烧著。
周元试著去引导它。
按照爷爷刚才演示的路线，从丹田出发，向下经过会阴，沿著督脉向上，经过尾閭、命门、夹脊、玉枕，到达头顶的百会，然后沿著任脉向下，经过印堂、膻中，最后回到丹田。
一圈，就是一个小周天。
说起来简单，但做起来却不容易。
那团炁息就像一条不太听话的小蛇，总是不愿意按照规定的路线走。
好几次走到一半就偏离了方向，或者乾脆缩回丹田不肯出来。
这就叫栓马而行！
就跟头倔马一样，牵著不走，打著倒退。
那什么可以作为栓马的马栓？
心！
以心猿降伏意马！
周元不急不躁，每次偏离了就重新来过，缩回去了就再引出来。
周丰坐在对面，看著孙子身上那层若隱若现的淡蓝色光芒，正在缓慢地、艰难地移动著。
老人的眼睛一眨不眨地盯著，生怕错过任何一个细节，比自己行炁还紧张。
周雄靠在门框上，屏住呼吸，虽然他並不能看到炁的流动。
先天一炁从腹部到背部，从背部到头顶，从头顶到胸前，最后回到腹部。
完整的一圈。
周元睁开眼睛，长舒了一口气。
“爷爷，”
他抬起头，看著周丰，“是这样吗？”
周丰咧开嘴，笑道：“对，就是这样。”
他从蒲团上站起来。
“元元，今天先到这儿。
行炁这事儿不能贪多，你身子骨还弱，一天走一个周天就够了，走多了反而伤身、也伤神。”
“知道了，爷爷。”
周元点点头，从蒲团上站起来，腿有些发麻，踉蹌了一下，周雄眼疾手快地扶住了他。
“你看看你！”
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