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有基础的，保持练习。
没基础的，把基础动作练好。”
他顿了顿，补充道，“晚上六点后，训练馆会切回分区练习，我在格斗区，王教官在体能区，需要加练指导的可以来找我们。”
“解散。”
护具还没收完，训练馆的门又被推开了。
一个穿白大褂的女人走进来，四十出头，利落的短发，眼神锐利，手里拎着一个银白色的医疗箱。
她径直走到场地中央，目光扫过坐在地上的学员，精准地落在几个有明显擦伤和瘀青的人身上。
护具勒痕、软组织挫伤、关节扭伤，这些格斗课后的常见伤情，全被她收入眼底。
“医疗与改造课。”
她的声音不大，却带着一种不容置疑的穿透力，“我姓刘，刘悦宁。”
喧闹的训练馆瞬间安静下来。
有人还在大口喘气，却都不由自主地看向她。
“本来这节课应该在阶梯教室讲理论，但我看了你们的课表，前面是格斗课。”
刘悦宁把医疗箱放在软垫上，“咔嗒”
一声打开，里面的器械码得整整齐齐：消毒棉、绷带、冷敷包、止血带，甚至还有几支模拟注射器。
“格斗课后最容易出现软组织挫伤、擦伤、关节扭伤。
与其对着模具讲，不如直接用你们身上的伤来讲。”
她直起身，目光扫过全场。
“谁在格斗课里受了伤？擦伤、淤青、扭到关节的都算。”
几只手陆续举起来。
齐云举得最快，她的小臂上有一块红印，是被拳套蹭出来的；温软软也怯生生地举了手，膝盖上蹭破了点皮，渗出细密的血珠；杨瑾瑜犹豫了一下，也举起手，他的手腕有点发酸，但算不上伤。
刘悦宁扫过举手的人，突然开口：“姚瑶。”
姚瑶立刻从地上站起来，快步走到场地中央。
刘悦宁指了指齐云。
“她手臂上的红印，你来说说怎么处理。”
姚瑶走到齐云旁边，蹲下来，轻轻抬起她的小臂，仔细看了看：“这是软组织挫伤，没有破皮。
先冰敷，减轻皮下出血和肿胀。”
她回头看向医疗箱，“有冰袋有吗？”
刘悦宁从箱子里取出一个一次性冰袋，递给她。
姚瑶熟练地捏碎内胆，摇了几下，把冰袋敷在齐云的小臂上，用绷带轻轻固定。
“冰敷十五到二十分钟，每隔两小时一次，二十四小时后改热敷。
如果疼痛持续或出现大范围淤青，需要进一步检查排除骨裂。”
刘悦宁点了点头。
“手法不错，以前学过？”
“家里有长辈是医生，耳濡目染学了点。”
姚瑶说完，回到队伍里。
齐云低头看着自己被包扎好的小臂，冰袋凉凉的，她小声嘀咕：“好专业啊。”
姚瑶笑了笑，没说话。
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