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“好了，闲话少说，进入今晚的正题。”
林屿的声音严肃起来，“昨天说了，船要坚固，得先有图纸。
今天，咱们来聊聊造船的木料。”
“木料？”
“就是你的身体。”
林屿毫不客气地评价道，“你这身子骨，连朽木都算不上，顶多算根泡软了的烂木条。
一阵风就能吹断，还想渡苦海？做梦。”
苏铭的脸颊有些发烫。
“所以，从今晚开始，咱们的修行要双管齐下。
白天认字是‘画图纸’，晚上就得‘选木料’，不，是‘造木料’。”
“师父，我要怎么做？”
苏铭立刻来了精神。
“很简单，先从一个基础动作开始。”
林屿指挥道，“站起来，双脚分开，与肩同宽。
对，就这样。
然后，身体下蹲，大腿与地面平行，双手平举在胸前。”
苏铭依言照做，摆出了一个歪歪扭扭的姿势。
“师父，这叫什么？”
“这个姿势，在古老的传承中，有一个响亮的名字。”
林屿的声音变得高深莫测。
苏铭屏住了呼吸。
“叫‘蹲马步’。”
苏铭：“……”
“别小看这个动作。”
林屿察觉到了他的无语，“这是锻炼你下盘力量和核心稳定性的不二法门。
以后万一跟人动手，你站得比别人稳，就不容易倒。
万一要跑路，你腿上有劲，就能比别人多跑两条街。
多跑一条街，就可能多一条命。”
苏铭深吸一口气，将身体的重心往下沉。
刚开始还好，但不到一炷香的功夫，他的大腿就开始不受控制地颤抖起来。
汗珠从额头渗出，顺着脸颊滑落，滴在地上。
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