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固定姿态保持训练三分钟。
跳海绵池三次。
上蹦床进行空中翻腾训练，不同组别10~20个。
一下午要完成五组。
“五组啊？”
王大咖脸色发白，这么多啊？
婷姐无语看他。
大蒙蒙说：“这哪儿到哪儿啊，数量减了，组数砍半又砍半，这不跟玩似的，不信你问丁瓒。”
丁瓒点了下头，没说话。
看着挺软绵的一个人，离开了余乐就另外一副模样，惜字如金。
余乐只能帮腔说：“没安排体能，这一点儿时间也练不出来什么，都是最基础的核心训练，都挺重要的，直接关系到明天能不能完成动作，再多点我觉得更好。”
王大咖不耻下问：“五组不够？你觉得多少组合适？”
余乐想了想，竖起一根手指头。
王大咖说：“十组？”
余乐说：“要练好，要一百组起吧。”
王大咖“咳咳咳”
，要把肺给咳漏了。
然而，身边儿一起世界冠军们却都面色如常。
镜头给到刘教练和科哥这两个乒乓球师徒组合的时候，刘教练甚至还说：“这点儿哪能够啊，要是时间合适，你多练点。”
科哥看着自家教练笑：“您不练啊？”
刘教练沉默两秒：“你上。”
“可人家说了两个都跳。”
“我到时候跳下去不就完事了吗？”
“翻一圈，标准入水，加分。”
“那我哪行，你跳好点儿，把我的分拉起来吧。”
科哥沉默几秒，“……咱们就不该在一组。”
“我就不该答应你来。”
“你就不该让我知道这节目。”
“我就不该让你进国家队！”
“……”
【哈哈哈哈哈】
【继续继续别停啊，笑死啦。
】
【拿了师徒反目成仇的剧本。
】
【节目拍完，散伙了，咋办。
】
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