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、“束腰收腹术”
和“灵猫舒展式”
。
“呼……总算是把初阶版给整出来了。”
林知夏放下笔，揉了揉酸痛的脖颈，看着眼前这份厚厚的《后宫丽人回春宝典》，满意地点了点头。
这可是她作为曾经的健身房会员，结合了多年“身材管理”
经验的精华所在。
“不过，光有理论不行，还得有实操。”
林知夏站起身，活动了一下手脚，“这具身体虽然年轻底子好，但入宫这一年多来，也是养尊处优惯了，要是贸然教人，别到时候自己先扭了腰。”
她决定今晚就把前世练过的瑜伽重新捡起来。
只是，看着身上这套虽然华丽但里三层外三层的繁琐宫装，林知夏犯了难。
这宽袍大袖的，别说做“下犬式”
了，就是伸个懒腰都费劲。
“顾姑姑。”
林知夏唤了一声。
一直在外间候着的顾姑姑立刻走了进来：“娘娘有何吩咐？”
顾姑姑是林知夏刚搬进永和宫时，皇后特意指派来的掌事姑姑，为人沉稳老练，针线活更是一绝。
“本宫想做件衣裳。”
林知夏比划着，“要那种贴身的，料子要软，要有弹性……就是那种能把人紧紧裹住，但又不勒得慌，方便活动的。”
顾姑姑听得一头雾水：“娘娘是说……亵衣？”
“也不全是。”
林知夏有些头疼怎么解释“瑜伽服”
的概念，索性拿起笔，刷刷画了一张图纸——一件紧身的小背心，配上一条收脚的弹力长裤。
“就照这个做。
但这事儿别让尚衣局知道，免得她们大惊小怪，说什么不合规制。
姑姑手巧，就劳烦您亲自帮本宫做一身，本宫今晚就要用。”
顾姑姑看着那张“伤风败俗”
的图纸，眼皮跳了跳，但看着自家主子那一脸坦荡荡的表情，终究还是没多问，领命去了。
……夜色渐深，月上中天。
永和宫内一片寂静，大部分宫人都已歇下，只有主殿还亮着几盏昏黄的灯。
林知夏屏退了所有人，连贴身的鸣琴都被她赶去外间守门了。
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