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另一边，浅川星也穿著紧身的训练服，正在浅川诺的指导下，进行核心力量的基础训练
跑步机停了下来。
星也扶著扶手，腿有点软。
浅川诺走过来，胳膊一伸，把他捞下来，动作看著粗鲁，力道却收著。
“行了，今天的有氧到此为止。
接下来，力量。”
星也的脸皱成一团：“还、还有啊……”
浅川诺弹了下他脑门：“这才哪到哪。
想变强，光跑可不行。
跟我来。”
力量训练区。
浅川诺指了指地上几个重量不同的哑铃。
“先从最轻的开始。
每组十五个，做三组。
注意姿势，別伤著。”
星也蹲下身，拿起最小的那个，入手比他想像的重。
他咬著牙，学著旁边人的样子，慢慢举起来。
手臂抖得厉害。
浅川阳在旁边看著仪器上的数据，推了推眼镜：“核心收紧，呼吸別乱。
对，慢一点。”
浅川诺抱著手臂，在旁边走来走去，嘴里不停：“腰挺直！
你那腰软得跟麵条似的！
用力！
没吃饭吗？早上让你多吃个鸡蛋偏不听！”
星也憋著一口气，脸涨得通红，努力把动作做標准。
汗水流进眼睛里，刺得他眨了眨眼。
一组做完，他放下哑铃，手臂直发颤。
浅川诺把水瓶递到他嘴边：“喝两口。
休息三十秒，继续。”
三十秒转瞬即逝。
第二组更艰难。
星也感觉手臂像是灌了铅，每举起一次都无比吃力。
他咬著下唇，一声不吭，继续。
浅川诺蹲在他面前，盯著他的动作：“很好，坚持。
星也，想想你在球场上，面对比你强壮的对手，你的手臂如果没有力量，怎么回击？怎么保护自己？”
星也的眼神晃了一下，眼前似乎闪过全国大赛上那些力量型选手的猛烈抽击。
他深吸一口气，手臂似乎又多了一点力气。
浅川阳適时递过毛巾，给他擦了擦额头的汗。
第三组几乎是靠意志力完成的。
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