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“所以你们可以看到，李若荀在正式进入学习状态之前，他坐在书桌前，反复整理笔、调整本子位置，这个过程持续了不短的一段时间。”
“这并不是说他磨蹭，而很可能就是他在努力克服那种内在的阻力，让自己进入状态。”
“但……普通人不也可能会有些类似的小动作吗？”
高越提出疑问。
“高导说得没错，普通人当然也会有类似的行为，但关键在于程度。”
“对于抑郁症患者而言，这种启动困难和注意力涣散的情况会更严重，持续时间更长，也更频繁，对他们的日常生活和工作学习造成更显着的影响。”
“不过，”
她话锋一转，补充道，“也正因为如此，为了克服这些困难所采取的一些应对策略，对普通人同样有很好的借鉴意义。”
她说着，示意苏冰将画面暂停在李若荀书桌一角的一个特写镜头上。
经过放大，可以清晰地看到桌面上贴着几张颜色各异的便签。
“比如这个细节。”
张立心指着其中一张黄色的便签，上面用清秀的字迹写着一行行小字。
上面是“专注学习25分钟”
“昨日错题复习”
等等小目标。
字的旁边，还有一个小方框。
“这种设立小目标，并及时给予自己正向反馈的方式，对于克服启动困难、维持学习动力，是非常有效的措施。”
张立心解释道。
苏冰的眼睛倏地一亮。
这个可以！
这种细节如果放大，完全可以在画面旁边配上一些诸如“每日任务达成”
、“经验值+10”
之类的特效花字，既直观又有趣！
张立心拉动着进度条，光标在时间轴上飞速掠过。
比起之前李若荀一直埋头写字的安静画面，此刻屏幕上捕捉到的，无疑算得上是一个大动作。
正是李若荀捂嘴灌水的那段。
“这主要是抗抑郁药物的一些常见副作用体现。”
“比如服药后的一两个小时内，部分患者可能会经历恶心、呕吐，或者一些肠胃道的反应。”
“当然，这些都是因人因药物而异的，个体差异很大，有的人可能也不会有副作用。
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