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却脸色涨红的中年人：“你感觉气息不顺，堵在胸口。
可曾想过，气息为何要那样走？有没有别的路径？呼吸，是否一定要那么用力？”
中年人睁开眼睛，一脸困惑。
“武道之始，不在于模仿多么华丽的招式，不在于强行吸纳多少元气。”
龟仙人声音渐沉，带着一种令人心安的力量，“而在于静下心来，感受你的身体，感受你的呼吸，感受你周围的风、空气、乃至那令人不适的‘煞’气。
感受你每一寸肌肉的松紧，每一次心跳的节奏，每一次气息的流动。
先‘知’己，方能‘控’己。”
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“从今日起，忘掉你们之前学过的、听过的那些乱七八糟的东西。”
龟仙人目光扫过全场，“老夫教你们一些最基础，却也最重要的东西。”
“第一课，站桩。”
他双脚分开，与肩同宽，微微屈膝，双手自然垂于身侧，整个人如同落地生根，稳如磐石。
“这叫‘混元桩’。
要点是：头顶虚悬，似有绳提；下颌微收，舌抵上颚；双目平视，神光内敛；双肩松沉，肘坠而悬；含胸拔背，腰腹松圆；屈膝不过脚尖，重心落于涌泉。
不求形似，但求神到。
体会‘松’与‘静’，体会自身与大地连接的‘稳’。”
他保持这个姿势，不再说话。
众人面面相觑，这算什么“武”
？站着不动？但出于对这位神秘前辈的敬畏和本能的好奇，一些人开始试着模仿。
起初歪歪扭扭，浑身别扭。
龟仙人也不纠正，只是平静地看着。
墨尘等人也暗自疑惑，这“站桩”
有何玄机？但他们深知前辈绝不会无的放矢，也都凝神观察，甚至自己也下意识地调整姿态，尝试体会。
时间一点点过去。
起初，人们只觉得腿酸、脚麻、浑身不自在。
但渐渐地，一些心性相对沉静、或者实在疲惫到懒得动弹的人，在勉强维持住姿势后，竟然隐隐感觉到，一直紧绷、焦虑的心神，似乎……放松了一丝。
一直因虚弱和恐惧而紊乱的呼吸，也似乎……平稳了一丝。
虽然周围“元气”
依旧稀薄，“煞”
气依旧存在，但那种无时无刻不在的、令人窒息的“衰竭”
与“恶意”
压迫感，仿佛……减弱了一丝。
这变化细微到几乎可以忽略，但对这些在绝望中浸泡了太久的人来说，却不啻于黑暗中看到的一缕微光！
一个时辰后，龟仙人缓缓收势。
“今日到此为止。
感觉如何？”
众人这才从那种奇异的、半沉浸的状态中惊醒，只觉得双腿发软，浑身酸痛，但精神上，却有种难得的、久违的“清爽”
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