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白铁军正龇牙咧嘴地让同铺帮他按揉肩膀，看到许三多离去的背影，动作顿住了。
他眼中闪过一丝挣扎，随即被一股不服输的狠劲取代。
“妈的，拼了！”
他低吼一声，猛地推开同伴的手，忍着全身散架般的酸痛，踉跄着追了出去。
成才看着两人的背影，费力地撑起仿佛灌了铅的身体，每一步都像踩在刀尖上，拖着沉重的脚步，不甘心地缓缓跟在了后面。
训练场边缘，月光如水银般倾泻。
许三多没有立刻开始剧烈运动，而是找了一处相对平整的地方站定。
他深吸一口气，缓缓闭上眼睛，开始以一种奇异而流畅的节奏活动身体。
他时而如古松扎根，双臂舒展；时而如灵蛇盘绕，腰肢扭转；时而又如仙鹤亮翅，单腿独立。
每一个动作都拉伸到极致，伴随着细微的骨节摩擦声和肌肉被拉长的紧绷感。
他这是在认真地抻开、疏通全身的十二条经络，让白天训练中淤积的乳酸和疲惫随着气血的运行加速代谢。
这不仅是恢复，更是为体内那股微弱却至关重要的“气”
的流转清扫障碍。
“三多？你这……跳大神呢？”
一个粗豪中带着浓浓疑惑的声音在旁边响起。
伍六一不知何时溜达了过来，蹲在许三多旁边，像看稀罕物似的，瞪大眼睛盯着许三多每一个古怪的动作，满脸写着“这孩子是不是白天练傻了”
。
许三多维持着一个双臂平展、单腿后抬的平衡姿势，身体因肌肉的酸痛而微微颤抖，声音也带着喘息：“班……班长，不是跳大神。
这些动作……放松肌肉，能……能更快恢复体力。”
他顿了顿，补充道，语气带着一丝不易察觉的引导，“练完特别累的时候做，效果最好。”
“放松肌肉？更快恢复？”
伍六一的耳朵瞬间竖了起来，眼睛里“噌”
地冒出兴奋的光，像饿狼发现了猎物，“真的假的？快快快，教教我！
咱可是正经老乡！
有好东西不能藏着掖着啊！”
他急切地搓着手，跃跃欲试。
许三多闻言，立刻收势站直，表情变得异常严肃，目光灼灼地盯着伍六一：“班长，这动作看着简单，学起来不容易。
而且，”
他加重了语气，“一旦开始学，必须坚持，不能半途而废，不然……对身体伤害很大！”
伍六一看他这么郑重其事，也收敛了嬉皮笑脸，挺起胸膛，拍得啪啪响：“三多，你放一百二十个心！
你伍班长我，字典里就没有‘半途而废’这四个字！
啥苦没吃过？来吧！”
看到伍六一信誓旦旦，许三多脸上绽开一个灿烂又带着点“得逞”
意味的笑容：“好！
班长，那咱们从第一个动作开始！”
他摆出一个看似简单的站桩姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双臂在身前虚抱成圆。
伍六一立刻依样画葫芦，有模有样地摆好姿势，还得意地晃了晃：“就这？简单！
三多，你刚才那套花里胡哨的，就练这个？我看你汗出得跟水里捞出来似的，还以为多难呢！”
他语气轻松，带着点不以为然。
许三多也不反驳，只是认真地纠正他：“班长，脚趾抓地，像树根扎进土里……腰要松，不能绷着……肩膀沉下去，对，想象抱着个球……呼吸，慢，深，往下沉……”
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