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永瑆则静静坐在那里，神色清正，显然也是存着的意思。
王拓走到乾隆近前，微微俯下身去。
那一瞬，乾隆略侧了侧头。
王拓声音压得极低，低得除了乾隆，再无人能分辨清楚：“皇爷爷，师父教这法子时曾说，人年长之后，最怕气浮于上、神耗于外，白日里看着精神，其实里头的根已在慢慢散。
若不及早收气养神，越往后，越容易心悸、乏力、夜中难安，久则损寿。”
乾隆原本还含着几分笑意，听到这里，神色却已微微一敛。
王拓继续低低说道：“这门法子不在用力，只在调息。
每日晨起、夜静之时，各行一次。
先舌抵上腭，唇齿轻合，不张胸，不耸肩，只令鼻中缓缓纳气，意守下腹，数息不求长，只求匀。
吸时如春水入潭，细细沉下；呼时如薄云出岫，缓缓放开。
不可急，不可争，不可贪长。
初时只守九息，后再渐增。
行气之际，肩颈要松，心火要平，若能久之，便可安神、稳气、缓心、养肺，于年高之人尤有益。”
他说到这里，又顿了顿，声音愈发轻：“还有一层，最要紧。
此法不只在呼吸，更在一个‘收’字。
白日里见事太多、思虑太重、喜怒太过，气便散得快。
若真要养，便要学会在一天将尽时，把散出去的神慢慢收回来。
故而夜里行息时，不思政务，不思忧惧，不思旧事，只守一念安定。
如此，方不伤心脉、神魂。”
这一番话，是法，也是药。
见乾隆神色平和的缓缓点头，王拓的声音又压低了几分，把武当呼吸之法秘传中的养生之道一一说出。
乾隆听着面色平静，眼中的神色却愈发郑重。
王拓当然知道，眼前这位老人最不缺太医、最不缺方子、最不缺珍药。
可真正能说到“神散”
“气浮”
“白日强撑、夜里难安”
这一层的人，却未必多。
因为真正敢说的不多，真正看得出来的少，真正说得这样不谄、不玄、不慌不忙、只像是把一件真有用的法子交到他手上的，就更少。
道家、佛门素来讲究顺应天命，像这等逆天改命的法子、路数，不能也不敢随意宣之于口。
也就是王拓这乱了命数的存在，才如此的肆无忌惮。
半晌，王拓详细的讲解的几遍后。
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