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中午阳气正足的时候，剧烈活动是不适宜的。
问：觉得自己胖，晚上不吃饭想减肥可以吗？
肖守贵：减肥尽量以活动为主，我不主张节食减肥。
但晚上少吃点，八成饱，不能吃完就打饱嗝。
一日三餐都要吃，不吃饭是不对的。
问：过敏体质是怎么样形成的？怎么改善过敏状况？
肖守贵：中医没有过敏体质，如果有过敏现象叫气虚或者叫营卫不合，没有过敏一说。
改善就是多活动，增强自身的抵抗力。
中医有句话：“邪之所凑，其气必虚。”
只要感冒这样的外邪能进去，就说明体内有虚可乘；如果体内正气很足，就邪不可侵。
问：我有过敏性鼻炎，秋冬季就会犯，中医可以调理吗？
肖守贵：中医可以调理，祛风解表。
过敏性鼻炎是一套症状，流眼泪、打喷嚏、嗓子痒、浑身不舒服，中医叫卫气不固。
过敏性鼻炎还没有特别有效的方法，但中医可以慢慢调理正气。
问：我家婆婆54岁，这两年头发掉得很厉害，不知为什么？她比较爱操心。
肖守贵：五十多岁脱点发是正常的，但不能脱得太厉害，否则就需要治疗了。
这又分两种：头皮痒不痒？是一片一片地脱还是零脱？如果头皮痒，就祛风止痒固脱；如果头皮不痒，从中医讲营养、肾虚、血虚都可以引发脱发。
具体还是需要本人去看病。
问：三十多岁，头发白了很多，医生说是脾虚、阴虚，平时饮食要注意什么？
肖守贵：现在白发比以前多得多，一个重要原因就是污染，环境污染，化肥污染。
很多病种和过去不一样，比如电脑病啊，空调病啊。
白发一般是肾虚，和脾虚关系不大。
问：白领应该怎么养生？
肖守贵：我认为第一就是心态。
平和的心态，规律的生活，合理的饮食，和谐的家庭，适度的锻炼，定期的体检。
能把这些做到就可以了，不用刻意去做什么，顺应自然，中医讲天人合一。
问：孩子地图舌是什么原因啊？
肖守贵：是脾虚，脾阴虚。
地图舌如果隔天有隔天又没有了，肯定是消化系统的问题。
小孩不可能有情志病，一般就是饮食引起的，或者感冒引起的。
排除感冒就要调理脾胃。
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