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真诚首先就体现在外在形象上，适当的掩饰是可行的，但过分的掩饰反而适得其反。
身材矮小、皮肤黝黑，虽说是美中不足，但要坦然面对，以出类拔萃的另一面作为弥补，如果太过计较，难免跌入自卑深渊。
身材矮小的男士，如果穿上超出常规的高跟鞋“垫一垫”
，会让人觉得比身材矮小还滑稽。
皮肤黑黑的女士，如果涂上一层厚厚的白粉掩饰，容易让人产生粗俗不堪的印象。
忘掉自己的缺陷，看到自己的长处，培养多方面的兴趣和爱好，把精力集中在更有意义的活动中，这是最好的办法。
（4）不要否认自己的过错
有些人明明知道自己错了，却硬着头皮不认账，甚至还要为自己争辩，致使矛盾得不到解决，彼此的隔阂不能消除，相互之间的交往是谈不上了，还让人觉得此人蛮不讲理，像个无赖之徒。
其实，一个人有勇气用让步的办法，主动承认自己的错误，这不仅有助于解决由这项错误所造成的问题，而且也能够获得某种程度的满足感。
“人非圣贤，孰能无过”
？如果你错了，就很快地、很诚恳地承认。
这样你获得的友谊将使你分外满足。
（5）表达真诚的方式
①真诚的眼睛。
坦**如水，平静地注视，不用躲躲闪闪或目光下垂不敢直视。
从容、平静，如一池风平浪静时的湖水；热情而自信，无丝毫的掩饰和不安。
②真诚的举止。
自然，大方，从容不迫，举手投足一副安然之态。
手足无措，有自觉不自觉地摸鼻子、玩弄手指、绕头发、揉眼睛、抓耳朵等小动作，声音也会不大自然，说话的频率和声调都有些异样，肯定在掩饰某种不安。
③真诚的微笑。
如一缕温馨阳光，充满暖意。
如一朵浓春的花朵，在唇边绽放。
发自内心，暖人肺腑。
皮笑肉不笑，故意挤出的笑，都缺少真诚。
④真诚的称赞。
如果一个人称赞别人是发自内心的赞扬，是心灵之语，而不是带有某种企图，那么这人是真诚的。
如果称赞一个人只是为了从中得到某种东西，那么他是虚伪的，称赞就属于奉承的范畴了。
⑤真诚的握手。
握手是否显得真诚在于握手的轻重。
握得太重，可能是想表示热忱或有所求。
握得太轻，会显得有些轻视对方，或者自己是有严重的自卑。
恰到好处的握手，是大方地把右手伸出去，手掌和手指全面地去接触对方的手。
有的人不善于与人交往，尤其怕跟生人见面，这是一种自卑心理作怪。
顺畅的社交、良好的第一印象都需要祛除这种心理。
（1）消除对他人的恐惧症
心理学家列举了几种代表性的对人恐惧症：
①赤面恐惧症。
一见生人，脸就红。
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