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高欢的军队行进很快。
西魏诸将认为实力悬殊，建议宇文泰按兵不动，等兵马陆续会合、大家休息好之后再迎战。
宇文泰认为：“如果高欢逼近长安附近，民心必定降服于他。
到时候，我们再想打败他就难了。
现在高欢新到关中，我们还有机会击败他。”
于是宇文泰硬着头皮带领又饿又少的军队渡过渭河，向东北方向进军迎敌。
两军在沙苑（今山西大荔南）相遇。
战前，宇文泰派手下将领达奚武带兵化装成东魏军士，傍晚混入高欢营内，将东魏军中一切部署都查明了。
东魏方面对宇文泰的实力也一清二楚。
大将侯景建议高欢不必与宇文泰交战，只要僵持着，等到敌方军民饿死大半，宇文泰不死也要投降。
侯景还建议高欢趁宇文泰主力都在沙苑，分兵多处之时，占领关中其他地区。
当时宇文泰的军队只有三天的军粮，迫切需要速战速决。
侯景的建议不失为明智之举，但是高欢没有采纳。
高欢寄希望于在沙苑彻底消灭宇文泰，轻松收复整个关中。
等敌人饿死的主意，在他看来太费时了。
宇文泰在沙苑以东十里长满芦苇的沼泽地埋伏精兵，然后背水列阵，等着高欢主动进攻。
东魏将军斛律羌举再次建议高欢分出一支精兵偷袭长安，给宇文泰来个釜底抽薪。
当时高欢完全具备这样的实力，也有机会，但他对自身实力过于自信，还是嫌此举多余，将所有希望都寄托在即将开始的沙苑之战上。
不过高欢看到渭河边上那一大片密密麻麻的芦苇丛，心生疑虑，下令放火烧掉渭曲芦苇。
关键时刻，侯景站出来说：“我们应该生擒宇文泰宣示百姓。
如果他躲在芦苇丛中，就会被烧成焦炭，那么我们胜利之后，宇文泰活不见人死不见尸，就不会有人相信我们大胜了。”
高欢踌躇之间，大将彭乐大声叫嚷道：“我军人多势众，以百敌一，还怕打不赢吗？”
这句话让高欢信心满满，下令全线进攻。
东魏官兵看到渭河边只有屈指可数的西魏官兵，个个贪功冒进，还没排列队形就争相进攻，松松垮垮地散成一片。
两军相交，宇文泰亲自擂鼓，埋伏在芦苇丛中的官兵奋起而出。
大将李弼率领铁骑横击东魏主力，将高欢大军截成两段。
西魏将军李标、耿贵技高胆大，铠甲袍裳全被敌人鲜血染得透红。
东魏将领也不甘落后，大将彭乐杀入西魏阵中，肠子被敌人的长矛扎得流出来了，他就用手把肠子塞回肚子，抡枪再战。
无奈东魏大军队伍散乱，各自为战，逐渐遭到西魏军队有组织的围剿。
在远处观战的高欢看到自家军队渐渐处于下风，想集结兵力后再战。
派出去召集军队的军官很快回来禀报，找不到成建制的军队，将不知兵，兵不见将，没人应答。
高欢知道大势已去，又不甘心二十万大军就如此溃败，是战是退犹豫不决。
大将斛律金劝他：“众心离散，不可复用，不如立即退回黄河以东，整军再战。”
他怕再打下去，东魏军队会全军覆没。
高欢紧紧握住马鞍，连声叹息，就是不说话。
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