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60想象那圣洁的白光
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在瑜伽的传统中，我们的体式练习也好，冥想也好，都是为了回到本源，与梵合一。
世间万物的不同，是组合方式、形态和阶段的不同，万物从自然中生长吸收的道理却是一样的。
那些天然的存在比人更具有稳定性和力量，比如水晶。
所以在身心灵疗愈的类别中，有一个分支叫作晶石疗愈。
白水晶是晶石疗愈中非常重要的一种，被称为“水晶之王”
，拥有净化、纯净、安宁、疗愈的自然力量。
在冥想中，当你异常疲惫，或某个部位需要被关照，你可以采用光冥想的方法。
当呼吸进入稳定状态之后，用意念来“呼唤”
白光出现，让自己笼罩在白光中，或者是让需要滋养的部位被白光温柔按摩，通过呼吸，让它放松下来，得到休息。
如果很难想象，可以在冥想之前先盯着你身边、手边的白水晶看，观察细节，然后在冥想中想象它的姿态，去感受它。
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