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“一天10个小时的睡眠才是最好的。”
“当然了，是在有条件的情况下。”
李墨白对养生有自己独特的理解。
你跟他说什么人参，鹿茸，虎鞭。
冬虫夏草之类的东西可以大补！
他可能还真的不置可否。
在他看来，这些东西很多时候心理作用更大。
科学研究表明，人参其实跟萝卜原理差不多。
当然了，在顶尖中医的手上，确实能发挥奇效。
但是能有那么牛逼的医术的医生。
现在少之又少了。
就算有，都在山河医院坐诊呢。
再好的药材在庸医手上。
其实发挥出的作用也非常有限。
这是实话。
“我都是以前写作时养成的一些习惯！”
“那会只有晚上。
才会有灵感！”
“夜深人静的时候写作状态最棒，慢慢的。
就有点昼夜颠倒了。”
听到这番话的李墨白表示很心疼。
要求张如纯要慢慢的习惯每天多睡一会。
实在睡不着，躺床上闭目养神也是好的。
人体如果长时间缺乏睡眠的话，导致的结果就是气血两亏。
睡眠是人体最好的固本培元的办法。
多睡觉，皮肤好，精神好，心情也会更好。
如果长时间睡眠不足的话，最重要的是会对你的心理造成很大的影响。
慢慢的整个人的情绪状态就不对了。
比如说容易抑郁。
消极，悲观等等。
这一系列的情况，往往一开始都是因为休息不好。
或者就是生活压力大。
还包括晒不到太阳等等！
北欧那边。
物质条件已经是非常好了。
相当的富足。
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