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如此反复循环的一个过程，锻体丹就是在锻炼的时候服用，提高体魄对能量的吸收。
一般运转一个大周天是一个小时，所以武馆给的两个小时奖励，正常来说会浪费一半，毕竟修炼室里面没有锻体器材。
不过李柒夜和一般人不同，他的丹田已经在神通觉醒之时，就已经随之出现。
他从锻体到蜕凡的瓶颈已经没有了。
他只需要不断地吸收能量，去尽量的填满丹田。
身体就会自然而然的增强。
最终达到锻体十重，进而步入蜕凡境界。
并不是达到锻体十重，就能感应丹田，进而突破到蜕凡境的。
丹田实际是不存在的事物，属于唯心幻想的事物。
突破蜕凡最主要的就是，感应和定位丹田。
身体和幻想虚无之中的丹田建立联系。
使之从幻想变成现实，是一个生物从唯物到唯心的一个跃迁。
生物是唯心和唯物之间的桥梁，或者说意识和思维是两者的纽带。
跨过这一步才算正式走入超凡。
锻体成则丹田现，这是心法上最后的一句话。
但是如何现，怎么现。
却没有任何的讲解。
怎么去感应、怎么去建立联系。
这只能靠自己，每个蜕凡的人都有自己的感悟。
都有自己的见解。
如同感悟“道“一样，“道”
可以被感悟，可以被述说。
但是语言无法尽述“道“。
所以，这个方面国家就没有给注释。
因为无法描述所有这也是百分之九九的锻体，都被卡在了这一步，无法突破的原因。
这是跨向超凡和神话道路上，重要的一个节点。
但是，大数据提供明确的信息。
学识和知识越广泛和深入的人，更容易踏出这一步，这也是现在文化分，在超凡高考占一部分比重的原因。
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