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两位大美女异口同声说道：“好的。
开始吧”
！
热身的时候两位大美女没有再暗中较劲，很认真的跟着小庆做热身动作。
三分钟热身动作结束，三人来到跑道上。
小庆道：“我先示范一次站立起跑的姿势动作给你们看一次，再慢慢纠正你们的动作”
。
好的！
小帅哥！
好的！
子庆。
小庆边示范边说着要求，一，上身躬身向前倾，双臂可以前后摆放，也可以都垂于前侧，自然放松，两脚前后站立约一脚距离，双腿弯曲等候发令，二，听到各自各位，左脚站在起跑线最近点，右脚站立在左脚尖向后约一小腿长的位置，身体站直自然放松，三，听到预备，身体重心快速移到左脚上，同时身体和右手往前倾，两脚稍微弯曲，四，听到发令口号立刻起跑。
明白吗？梁静茹“小帅哥，明白是明白了。
我觉得有点难，麻烦你了”
。
小庆“没事，只要你有心学，我都会认真教会你为止”
。
梁静茹“谢谢小帅哥，我会用心学的，有劳你了”
。
何灵“子庆，我先来”
。
好的。
小灵你先来。
你按着我说的去做动作就可以了。
我会指正你的。
嗯！
谢谢子庆。
何灵对着梁静茹微微一笑。
准备！
一，上身躬身向前倾，双臂可以前后摆放，自然放松，两脚前后站立约一脚距离，双腿弯曲等候发令，不错！
二，各自各位，左脚站在起跑线最近点，右脚站立在左脚尖向后约一小腿长的位置，身体站直自然放松，小灵，这个动作你做得不太标准，再来一次。
各自各位，左脚站在起跑线最近点，右脚站立在左脚尖向后约一小腿长的位置，小庆走过去纠正何灵左右脚的位置，身体站直自然放松，很好。
三，预备，身体重心快速移到左脚上，同时身体和右手往前倾，两脚稍微弯曲，小庆上前一步双手扶着何灵双肩微微用力往前拉。
很好！
小庆松开双手，后退一步。
跑！
跑字一出，何灵反应极快，后脚发力向前跑了出去……：（）国家接班人
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