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“若要调理，需从多方面着手?。
首重情志调适，君侯当释怀过往忧愤之事，使肝气得以疏解，可常于静谧之处，闭目养神，深呼吸以调畅气机，或聆听舒缓雅乐，宁心安神。
饮食亦不可轻忽，宜多食黑芝麻、黑豆、核桃等物，此类皆为补肾益精、养血乌发之佳品。
可将黑芝麻炒熟研末，佐以蜂蜜冲服；黑豆可煮食或制成豆浆饮用。
再者，可用何首乌、当归、枸杞等药材炖汤，何首乌补肝肾、益精血，当归活血补血，枸杞滋阴益肾，共助濡养毛发。
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“此外，作息规律至关重要。
君侯应早睡早起，切不可熬夜，使气血于夜间得以滋养肝肾。
平日亦需适度运动，以促进气血流通，增强体质。
如此综合调养，持之以恒，假以时日，君侯白发或可渐转乌黑。”
张绣性子急，忍不住高声说道：“哎呀，仲景先生，您说得这般复杂，我们实在难以领会。
您就直接给开个药方，让我家将军平日里煎了汤药服用，能让白发变黑就成，何必长篇大论说这些医理，我们又不是学医之人，哪能明白该如何去做？”
马超却只是轻声含笑，神色安然，并未显得焦急浮躁。
一旁的张辽、张任以及武安国、潘凤纷纷点头，都觉得张绣所言极是，确实张仲景所言太过繁杂深奥，他们听了只觉脑袋嗡嗡作响。
张仲景见状，缓缓说道：“若单论药方，倒也可以出具。
只是寻常之何首乌，药效怕是有限，难以达成理想之效。
我若开些药来制成药膳，将军平日服用，虽有作用，然其功效进展缓慢，收效不会太过明显。
若想使白发快速变黑，非得有千年年份的何首乌以及五百年以上的人参不可，此二者入药服用，必定能显奇效。”
众将听闻，不禁面露惊愕之色，心中暗忖这等神药何处去寻？马超面色依旧平静，和颜悦色道：“如此，便有劳先生写下药方，超日后依方多服用便是。
些许白发，无需诸位为此过度劳神。”
这时徐庶开口问道：“似先生所说这千年何首乌、五百年以上之人参，恐一时之间难以寻觅，不知先生可知哪里有此等神物？”
张仲景无奈地摇了摇头，叹道：“老朽亦不知晓。
这般神药，无异于稀世珍宝、传家重器，恐世间难寻踪迹。
以吾之推测，汉中太守张鲁，此人祖上以五斗米教立教传家，昔日他之先祖张道陵乃是道家祖师，声名显赫。
倘若世间真有此等神药，他那里或许极有可能存在。”
马超此时插话说道：“哎，诸位莫要纠结于此，先生也说了，开些药膳服用亦有药效，何必拘泥于非得寻那神药？不过区区两缕白发而已，无需诸位如此大费周章、伤神忧心。”
张仲景满含敬佩之色，说道：“君侯这般豁达大度的气度，实在令在下由衷折服。
想来以君侯的心境，服用这药膳，定能收获意想不到的奇效。”
马超哈哈一笑，洒脱说道：“仲景先生谬赞了，超与先生相比，实乃萤火之光难比皓月之辉，不足挂齿。
先生对待百姓一视同仁，心怀苍生，此等高风亮节，才真令马超钦佩至极。
只是超观察这一上午，先生虽一刻未停歇，然所救治者也不过二三十人。
以此推算，先生一日至多也就救治六七十人，这数量已至极限。”
张仲景拱手，神色间带着几分惭愧，说道：“老朽亦知如此，心中实在是渴望多救些人，只是心力有所不及。
每个人的病症皆有差异，皆需细细斟酌用药，毕竟这是关乎人命的大事，丝毫马虎不得。”
马超微微点头，说道：“先生所言甚是有理，只是这般效果确实缓慢，并非先生不尽心竭力，只是超有一事不明，先生为何不多收些徒弟，让他们在一旁观摩学习，如此一来，不是能够更好地救助众人吗？”
张仲景轻轻叹了口气，说道：“老夫又何尝不想，只是这其中阻碍重重。
一来这药理晦涩难懂，在如今这乱世之中，能识些字的人本就寥寥无几。
但凡有些学识之人，皆想寻找其他出路，又怎会愿意似我这般漂泊无依，过着这种清苦日子呢？若仅培养个药童，自小培养亦是艰难万分。
君侯且思，我四海为家，漂泊不定，这些孩童跟着我，必定是受苦受累，难以安身立命。”
：（）东汉不三国
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