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陈安看了一眼插图，发现就是个一字马动作，前世但凡是个跳舞的都会。
「来，楹儿，过来这边，为夫教你怎么做。
」
「麻烦夫君了。
」
「你就这样，找一个大概到你腰高的地方，把腿放上去下压拉伸，每天早中晚都做一做，等你关节处下边的这些韧带都彻底拉开了，到时就可以做出这个动作了。
」
「夫君，什么是韧带啊？」
宋花楹听到了一个陌生的词语，不由感到好奇。
陈安也没嫌她烦，耐心给她解释道：「韧带是维持人体关节稳定性的重要软组织，也是人体骨骼肌肉系统重要的组成部分之一。
」
宋花楹听后更加好奇了，泛着美眸问道：「夫君，什么是软组织啊？什么是肌肉系统啊？」
陈安开始烦了，捏了捏她问个不停的小嘴道：「你这家伙，怎么问个不停啊，快点照为夫刚刚说的做，把腿抬起来放到上边下压拉伸。
」
「夫君，楹儿腿长胖了，好重，抬不起来，你帮我抬好不好？」
宋花楹说着就拉上了一点右边的裙摆，露出一条雪白匀称的修长玉腿，装作一脸苦恼地诱惑道。
小娇妻越来越会勾引人了……
陈安心里感慨一句，随即便如小娇妻所愿地抬起她的右腿，轻轻放到了身前的一个低矮药柜上。
「楹儿，感觉怎么样？」
「没什么感觉呢。
」
「来，往前移一点，为夫帮你调整一下姿势。
」
「夫君，疼！
」
「疼是正常的，你现在都完全没拉开，等以后多做点就没事了。
」
陈安一边帮小娇妻调整玉腿的下压姿势，一边声音温和地给她解释道。
在这期间，陈安发现小娇妻的腿却是比以前胖了点。
但胖得不多，倒不如说是胖得刚刚好。
以前小娇妻的双腿，看起来纤细得有点过分。
用前世的话来说，那就是一双筷子腿。
只是看着好看，摸起来一点感觉都没，有点中看不中用。
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