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胡阳沐出声打断道，走向了空地，开始演示。
初为水滴连穿石，轻柔连绵却势沉。
次使溪水涓涓流，顺势而往润百林。
再像湖面水波荡，涟漪滚滚柔化刚。
似如静水暗中流，隐藏实力等时机。
五出山洪吞八荒，刚中带柔势难挡。
而后游鱼跃江河，灵活多变难琢磨。
七似龙卷升水柱，刚猛重压碎万物。
八入大海天一色，化攻无形可反击。
九涨潮汐或起落，攻防自如难敌手。
终为池水镜月花，虚幻惑敌化滴逃。
胡阳沐打完一套，静气凝神，然后抬头看向风歌和孔如沁，“师弟师妹可曾看记下？便是我们门派的十式拳法。
以后可以开始尝试用这套拳法去站桩练拳，要细细感悟自己的心气。
打着打着，你们就会发现你们的拳法已经变化得各不相同，那时候就说明你们的拳法已经练成了！
就可以开始学习棍法，刀法和腿法了。”
“好的，我们清楚了！
谢谢师姐的教导！”
孔如沁和风歌一起行礼答道。
“行了，既然没有什么大问题，阳沐，你就指导他们练习吧！
我去准备一下晚上的食材！
今天晚上就留在这吃饭吧！”
孙炎培满意的看了眼三位弟子，便站起身朝厨房走去。
在风歌他们好好学拳的时候，路卡利欧这边，也在如火如荼的进行着。
路卡利欧第一阶段已经大成，现在正举着一块圆巨石站在大瀑布底下，静气凝神，修心养力。
师傅鼬给她的标准是举着一块巨石的同时，在上方放三块圆巨石，保持两个小时上方的石头不掉下来。
追求的是一个稳，不仅是稳住身体力量的释放，也是稳住修炼者的内心。
而黑鲁加这边的训练项目就多一些了，先是要在嘴中叼住长木棍和大剑鬼对练，什么时候能打到大剑鬼了便可开始学习技巧。
另一方面则是要穿着新增加的负重，在木桩阵上不断的跳动，持续锻炼腿部力量和空中跳跃能力。
汗水匆匆流，白云悠悠游，残阳卧山丘，余晖天边绣，饭菜鼻中嗅，闻香腹不休，唾液口角流，武艺自难修。
好在这时，孙炎培招呼着所有人准备开饭，几人便着急忙慌的去清洗身体，换好衣服，围坐在桌旁享用晚饭。
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