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林欣把之前曾经跟佩顿和蒂尼说过的话，又说了一遍。
这三个人，毛病都不小。
艾丽莎，酒蒙子，懒癌患者，健身效率低下。
威廉，嗜糖，天生肥胖过度。
梅森，瘦猴，肠胃吸收不好，缺乏运动。
三个人的改造过程注定比较艰难，但是对林欣来说却不算问题。
林欣给三个人制定了这七天内的非常专业的健身食谱，以及健身计划、学习计划。
首先就是一定量的体力劳动，梅森和威廉派去罗斯伍德当搬运工，伊齐基尔老先生则是督战队。
艾丽莎则是被林欣亲自看着，实验室准备工作少不了搬动桌椅板凳。
林欣就是要在这一周内让队员们的身体做好准备，等到拿充足医疗物资之后，就可以在老家法利亚一边研究长效抑制剂一边训练队员，让队员们全部进化成超人。
其次就是白天的劳动之后，还需要在晚间补充学习，磨炼队员的技能，同时也要从队员身上学习新的技能。
凯瑞身上有网络专家和业余无线电（AmateurRadio，并不是说真业余，而是申请电台，操作无线电并参与无线电通讯的“资格审查”
名称），她可以为林欣提供编程、无线电两个不存在于僵毁技能树中的技能。
威廉身上有机械专家，能够提供机床操作和机床维修两个技能，而艾丽莎则是微生物学家，就连梅森甚至都有一个口才。
白天干活晚上学习。
林欣的计划就是这样子的。
而且还有法利亚周围的遮蔽建筑制造、预警系统的重新设置，都需要在这一周的时间内完成。
相当一部分体力劳动都会交给艾丽莎、威廉和梅森。
林欣已经做好了全部的计划。
队员们则只需要按部就班的执行就好。
相信这一个礼拜的地狱培训，一定会让艾丽莎摆脱懒癌，减轻威廉的嗜糖，让瘦成麻杆的梅森补充营养，增加一点体重。
而林欣需要做的就是提前教会他们发力技巧、劳作的节奏把控和呼吸控制等方面的知识，让他们不至于蠢蠢的弄伤自己。
这顿饭很快就在林欣的说教声中过去。
时间一晃就来到了下午一点。
林欣终于把科学运动、劳动的技巧讲解完毕。
队员们可以开始按计划行事了。
“伊泽老爷子，索菲亚、佩顿、凯瑞，你们留一下，其他人先去准备车辆吧。”
，林欣和了口水，润了润喉咙，叫住了四人。
林欣其实很头疼，但他仍然需要试着解决这些发生在队伍内，自己完全不擅长的感情问题。
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